Dieser Kurs lädt sowohl Anfänger*innen als auch Yoginis und Yogis mit ersten Vorkenntnissen herzlich ein. Im Zentrum steht eine achtsame, herzöffnende Yogapraxis, die auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Hatha Yoga basiert. Mit einem liebevollen Blick für präzise Ausrichtung, fließende Bewegungsabläufe und bewusste Atmung entsteht eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt. Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – während der Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden darf. Der Aufbau der Stunden: Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge Behutsame Mobilisation und wohltuendes Aufwärmen Aufbauende Asana-Sequenzen in Verbindung mit dem Atem Ausgleichsübungen und tiefe Entspannung zum Ausklang Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die nachhaltig nährt und inspiriert. In einem geschützten und wertschätzenden Raum darf jede*r frei von Erwartungen den eigenen Yogaweg erkunden – bewusst, individuell und mit Freude am Sein.