Dieser Qigong-Kurs bietet dir die Möglichkeit, vor der Winterzeit neue Energie zu tanken und zur inneren Balance zu finden. Durch sanfte Lockerungs- und Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuß, einen stabilen Stand, eine entspannte Atmung sowie fließende Bewegungsabläufe werden Wohlbefinden und Beweglichkeit gefördert. Dabei erhältst du viele wertvolle Impulse zu dieser alten Bewegungskunst, die gut in den Alltag integriert werden können.   Geeignet für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung der Grundlagen. Ohne Vorkenntnisse möglich. 

Du wolltest schon immer einmal Qigong kennenlernen, wieder einsteigen oder grundlegende Aspekte vertiefen? Mit theoretischen Inputs und vielen praktischen Übungen erforschen wir in diesem Vormittagsworkshop achtsam und spielerisch die faszinierende Welt dieser uralten Bewegungskunst: Atmung, einen stabilen Stand, fließende Bewegungen sowie die Kraft unserer Vorstellung. Wie wirkt sich dies auf unseren Körper und Geist aus? Einzelne Übungen können im Anschluss selbstständig in den Alltag integriert werden.   Geeignet für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung der Grundlagen.  Ohne Vorkenntnisse möglich.

Möchtest du nach der Winterpause wieder sanft in Schwung kommen? Dieser Vormittagsworkshop unterstützt dich mit sanften Lockerungs- und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungsabläufen aus dem Qigong sowie kurzen (Atem-)Meditationen dabei, deine Batterien aufzutanken und dich vitaler zu fühlen. Zudem erhältst du viele Impulse, die Körper und Geist helfen können, dich auf Neues auszurichten. Jetzt kann der Frühling kommen!    Geeignet für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung der Grundlagen. Ohne Vorkenntnisse möglich.