Im „Flow“ verbinden wir fließende Bewegungen mit unserem Atem. So wird der Körper sanft mobilisiert und gekräftigt. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden Schritt für Schritt angeleitet. Im „Yin“ wird es ruhiger. Wir halten die Positionen länger, damit Muskeln und Faszien entspannen können. Hier darfst du loslassen und den Tag ganz bewusst in Ruhe ausklingen lassen. Diese Balance zwischen Bewegung und Entspannung sorgt für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Egal ob Anfängerin oder erfahrene Yogini: Alle Übungen werden in verschiedenen Variationen angeleitet, sodass du auf deinem persönlichen Niveau praktizieren kannst. Das Kursangebot richtet sich an Frauen jeden Alters.