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10 Kilometer in 10 Wochen
Fit ins neue Jahr

Egal, auf welchem Leistungsstand du bist – nach 10 Wochen Training bist du in der Lage 10 Kilometer am Stück zu laufen. Im Kurs tasten wir uns an das Laufen heran, du lernst etwas zur Lauftechnik und wie du welche Laufbegleitmuskulatur trainieren kannst. Zudem erhalten alle Teilnehmenden einen Rahmentrainingsplan, in welchem weitere, kursbegleitende Trainingsempfehlungen für die Woche enthalten sind. Gemeinsam mit Gleichgesinnten kommst du deinem Ziel, 10 Kilometer laufen zu können, spielend näher. Wenn du nach dem 10 Wochenkurs noch nicht genug hast, kannst du fließend in eines der anderen Trainingsangebote wechseln.
Hinweise: Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte bereits umgezogen kommen. Treffpunkt bei den Garagen unterhalb der Tribüne. In Kooperation mit der vhs Oberasbach.

Bitte mitbringen:

Laufschuhe, dem Wetter entsprechende Sportkleidung, Wasser

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. August 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    1 Mittwoch 06. August 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 2
    • Mittwoch, 13. August 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    2 Mittwoch 13. August 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 3
    • Mittwoch, 20. August 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    3 Mittwoch 20. August 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 4
    • Mittwoch, 27. August 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    4 Mittwoch 27. August 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 5
    • Mittwoch, 03. September 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    5 Mittwoch 03. September 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 6
    • Mittwoch, 10. September 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    6 Mittwoch 10. September 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 7
    • Mittwoch, 17. September 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    7 Mittwoch 17. September 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    8 Mittwoch 24. September 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 9
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    9 Mittwoch 01. Oktober 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    • 10
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
    10 Mittwoch 08. Oktober 2025 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach

10 Kilometer in 10 Wochen
Fit ins neue Jahr

Egal, auf welchem Leistungsstand du bist – nach 10 Wochen Training bist du in der Lage 10 Kilometer am Stück zu laufen. Im Kurs tasten wir uns an das Laufen heran, du lernst etwas zur Lauftechnik und wie du welche Laufbegleitmuskulatur trainieren kannst. Zudem erhalten alle Teilnehmenden einen Rahmentrainingsplan, in welchem weitere, kursbegleitende Trainingsempfehlungen für die Woche enthalten sind. Gemeinsam mit Gleichgesinnten kommst du deinem Ziel, 10 Kilometer laufen zu können, spielend näher. Wenn du nach dem 10 Wochenkurs noch nicht genug hast, kannst du fließend in eines der anderen Trainingsangebote wechseln.
Hinweise: Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte bereits umgezogen kommen. Treffpunkt bei den Garagen unterhalb der Tribüne. In Kooperation mit der vhs Oberasbach.

Bitte mitbringen:

Laufschuhe, dem Wetter entsprechende Sportkleidung, Wasser
  • Gebühr
    45,00 €
  • Kursnummer: 44362
  • Start
    Mi. 06.08.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Mi. 08.10.2025
    20:00 Uhr
  • 10 Termine
  • Dozent*in:
    Jonas Baumgartner
    C-Trainer Leichtathletik
  • Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
19.09.25 02:43:10
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