Pilates mit Vorkenntnissen
Das effektive Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es stärkt gezielt die Körpermitte - Bauch, Beine, Hüften, Po und Rücken - und fördert sanft die Tiefenmuskulatur. Pilates sorgt für Straffung, Entspannung und eine aufrechte Haltung. Die Übungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt, die Intensität lässt sich individuell anpassen. Ideal für alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen.
Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Wollsocken, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
1 Montag • 23. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
2 Montag • 02. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
3 Montag • 09. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
4 Montag • 16. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
5 Montag • 23. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
6 Montag • 13. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 Montag • 20. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
8 Montag • 27. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
9 Montag • 04. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
10 Montag • 11. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 11
- Montag, 18. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
11 Montag • 18. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 12
- Montag, 08. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
12 Montag • 08. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 13
- Montag, 15. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
13 Montag • 15. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 14
- Montag, 22. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
14 Montag • 22. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 15
- Montag, 29. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
15 Montag • 29. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
Pilates mit Vorkenntnissen
Das effektive Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es stärkt gezielt die Körpermitte - Bauch, Beine, Hüften, Po und Rücken - und fördert sanft die Tiefenmuskulatur. Pilates sorgt für Straffung, Entspannung und eine aufrechte Haltung. Die Übungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt, die Intensität lässt sich individuell anpassen. Ideal für alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen.
Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Wollsocken, Handtuch
-
Gebühr84,50 €
- Kursnummer: 44020
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StartMo. 23.02.2026
11:00 UhrEndeMo. 29.06.2026
12:00 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Jeanette FuschRücken-/Pilates-BodyArt-Trainerin
