Step-Mix
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, evtl. ein Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
2 Dienstag • 03. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
3 Dienstag • 10. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
4 Dienstag • 17. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
5 Dienstag • 24. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
6 Dienstag • 14. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 Dienstag • 21. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 8
- Dienstag, 28. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
8 Dienstag • 28. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 9
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 10
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 11
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 12
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
12 Dienstag • 09. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 13
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
13 Dienstag • 16. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 14
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
14 Dienstag • 23. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 15
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
15 Dienstag • 30. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
Step-Mix
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, evtl. ein Getränk
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Gebühr84,50 €
- Kursnummer: 44205
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StartDi. 24.02.2026
17:30 UhrEndeDi. 30.06.2026
18:30 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Jeanette FuschRücken-/Pilates-BodyArt-Trainerin
