Yin und Yang – Flow und Stille
Dynamisch-fließende Elemente einerseits und ruhige, lang gehaltene Körperhaltungen wechseln sich ab.
Die Unterrichtseinheit besteht aus klassischen Yin Yoga-Posen, die den Körper und die Faszien öffnen und entspannen, sowie den Geist zur Reflexion einladen. Durch die meditative Ausrichtung des Geistes kannst du Gedanken und Gefühle besser beobachten und mehr Gelassenheit (im Alltag) entwickeln.
Die teils von Tri-Yoga inspirierten und teils frei komponierten Flows ergänzen die Yin-Posen, wärmen, geben Halt und Stabilität und bauen den Körper auf.
Abgerundet wird die Yogastunde mit Atemübungen zu Beginn sowie Yoga-Nidra (Entspannung und Integration) am Ende der Stunde.
Die Unterrichtseinheit besteht aus klassischen Yin Yoga-Posen, die den Körper und die Faszien öffnen und entspannen, sowie den Geist zur Reflexion einladen. Durch die meditative Ausrichtung des Geistes kannst du Gedanken und Gefühle besser beobachten und mehr Gelassenheit (im Alltag) entwickeln.
Die teils von Tri-Yoga inspirierten und teils frei komponierten Flows ergänzen die Yin-Posen, wärmen, geben Halt und Stabilität und bauen den Körper auf.
Abgerundet wird die Yogastunde mit Atemübungen zu Beginn sowie Yoga-Nidra (Entspannung und Integration) am Ende der Stunde.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1 -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 14:00 – 15:15 Uhr
- DG.1
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1
Yin und Yang – Flow und Stille
Dynamisch-fließende Elemente einerseits und ruhige, lang gehaltene Körperhaltungen wechseln sich ab.
Die Unterrichtseinheit besteht aus klassischen Yin Yoga-Posen, die den Körper und die Faszien öffnen und entspannen, sowie den Geist zur Reflexion einladen. Durch die meditative Ausrichtung des Geistes kannst du Gedanken und Gefühle besser beobachten und mehr Gelassenheit (im Alltag) entwickeln.
Die teils von Tri-Yoga inspirierten und teils frei komponierten Flows ergänzen die Yin-Posen, wärmen, geben Halt und Stabilität und bauen den Körper auf.
Abgerundet wird die Yogastunde mit Atemübungen zu Beginn sowie Yoga-Nidra (Entspannung und Integration) am Ende der Stunde.
Die Unterrichtseinheit besteht aus klassischen Yin Yoga-Posen, die den Körper und die Faszien öffnen und entspannen, sowie den Geist zur Reflexion einladen. Durch die meditative Ausrichtung des Geistes kannst du Gedanken und Gefühle besser beobachten und mehr Gelassenheit (im Alltag) entwickeln.
Die teils von Tri-Yoga inspirierten und teils frei komponierten Flows ergänzen die Yin-Posen, wärmen, geben Halt und Stabilität und bauen den Körper auf.
Abgerundet wird die Yogastunde mit Atemübungen zu Beginn sowie Yoga-Nidra (Entspannung und Integration) am Ende der Stunde.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
-
Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 42075
-
StartMi. 23.09.2026
14:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
15:15 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Heidemarie Hann
