Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, Faszienbälle oder Duobälle, Theraband
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
5 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
6 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
7 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
8 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 11
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
11 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 12
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
12 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 13
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
13 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 14
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
14 Montag • 01. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 15
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
15 Montag • 15. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, Faszienbälle oder Duobälle, Theraband
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43006
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StartMo. 05.10.2026
18:00 UhrEndeMo. 15.02.2027
19:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:
Simone SöllnerRücken-, Gesundheits-, Reha- und Pilates-Trainerin
