Pilates mit Vorkenntnissen
Das effektive Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es stärkt gezielt die Körpermitte – Bauch, Beine, Hüften, Po und Rücken – und fördert sanft die Tiefenmuskulatur. Pilates sorgt für Straffung, Entspannung und eine aufrechte Haltung. Die Übungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt, die Intensität lässt sich individuell anpassen. Ideal für alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen.
Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Wollsocken, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
1 Montag • 21. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
2 Montag • 28. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 Montag • 09. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
8 Montag • 16. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
9 Montag • 23. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
10 Montag • 30. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
13 Montag • 11. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
14 Montag • 18. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
15 Montag • 25. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
Pilates mit Vorkenntnissen
Das effektive Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vereint Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es stärkt gezielt die Körpermitte – Bauch, Beine, Hüften, Po und Rücken – und fördert sanft die Tiefenmuskulatur. Pilates sorgt für Straffung, Entspannung und eine aufrechte Haltung. Die Übungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt, die Intensität lässt sich individuell anpassen. Ideal für alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen.
Bitte mitbringen:
Trainingskleidung, Wollsocken, Handtuch
-
Gebühr84,50 €
- Kursnummer: 44020
-
StartMo. 21.09.2026
11:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
12:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Jeanette FuschRücken-/Pilates-BodyArt-Trainerin
