Step-Mix
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, evtl. ein Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
1 Dienstag • 22. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
2 Dienstag • 29. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
6 Dienstag • 10. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 Dienstag • 17. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
8 Dienstag • 24. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 12
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 13
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 14
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
14 Dienstag • 26. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock -
- 15
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
15 Dienstag • 02. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
Step-Mix
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, evtl. ein Getränk
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Gebühr84,50 €
- Kursnummer: 44205
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StartDi. 22.09.2026
17:30 UhrEndeDi. 02.02.2027
18:30 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Jeanette FuschRücken-/Pilates-BodyArt-Trainerin
