Funktionelles Training
In diesem einstündigen Workshop erwartet dich ein effektives, alltagsnahes Ganzkörpertraining. Statt isolierter Übungen trainieren wir gemeinsam Bewegungsabläufe, die du aus dem echten Leben kennst – wie Heben, Tragen, Drehen und Stabilisieren.
Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, sodass du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Ausdauer verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du kannst das Training individuell an dein Level anpassen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein wohltuendes Stretching.
Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, sodass du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Ausdauer verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du kannst das Training individuell an dein Level anpassen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein wohltuendes Stretching.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk
Funktionelles Training
In diesem einstündigen Workshop erwartet dich ein effektives, alltagsnahes Ganzkörpertraining. Statt isolierter Übungen trainieren wir gemeinsam Bewegungsabläufe, die du aus dem echten Leben kennst – wie Heben, Tragen, Drehen und Stabilisieren.
Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, sodass du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Ausdauer verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du kannst das Training individuell an dein Level anpassen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein wohltuendes Stretching.
Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, sodass du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Ausdauer verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – du kannst das Training individuell an dein Level anpassen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein wohltuendes Stretching.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk
-
Gebühr6,50 €
- Kursnummer: 44216
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StartSa. 14.11.2026
10:00 UhrEndeSa. 14.11.2026
11:15 Uhr -
1 Termin
-
Dozent*in:Monica GugliettaFitness+Aerobic-Trainerin, anerk. Zusatzqualifikation Rücken
