Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Geübte Achtsamkeit kann dazu verhelfen, die Selbsteinfühlung und Selbstführung zu verbessern. Die Gehirnfunktion kann verbessert werden, eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit erreicht werden. Dies ermöglicht evtl. eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen. Zudem wollen wir uns der eigenen Bedürfnisse bewusst werden.
Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen sowie Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu fördern.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen. Zudem wollen wir uns der eigenen Bedürfnisse bewusst werden.
Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen sowie Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu fördern.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Nackenrolle, rutschfeste Socken, Getränk, Schreibmaterial
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- DG.1
1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr DG.1 -
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- DG.1
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr DG.1 -
- 3
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- DG.1
3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr DG.1 -
- 4
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- DG.1
4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr DG.1 -
- 5
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- DG.1
5 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr DG.1
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Geübte Achtsamkeit kann dazu verhelfen, die Selbsteinfühlung und Selbstführung zu verbessern. Die Gehirnfunktion kann verbessert werden, eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit erreicht werden. Dies ermöglicht evtl. eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen. Zudem wollen wir uns der eigenen Bedürfnisse bewusst werden.
Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen sowie Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu fördern.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen. Zudem wollen wir uns der eigenen Bedürfnisse bewusst werden.
Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen sowie Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu fördern.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Nackenrolle, rutschfeste Socken, Getränk, Schreibmaterial
-
Gebühr27,90 €
- Kursnummer: 41104
-
StartDo. 14.01.2027
15:00 UhrEndeDo. 18.02.2027
16:00 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Kordula SchneiderHeilpraktikerin für Psychotherapie
