Anspannen und loslassen (PME)
Ein Kurs für Mütter
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobsen fördert das Körperbewusstsein und eine bessere Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ziel ist es, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannen und Loslassen einzuwirken, Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen und durch die Entspannung zu lösen. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung kann die bewusste Wahrnehmung der jeweiligen Körperzustände, sowie körperliche und seelische Entspannung fördern.
Durch das gezielte An- und Entspannen des Muskels kann ein tiefes Ruhegefühl sowie mentale Entspannung erreicht werden.
Durch das gezielte An- und Entspannen des Muskels kann ein tiefes Ruhegefühl sowie mentale Entspannung erreicht werden.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Nackenrolle, rutschfeste Socken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
1 Dienstag • 22. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
2 Dienstag • 29. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
6 Dienstag • 10. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
7 Dienstag • 17. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1 -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- DG.1
8 Dienstag • 24. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr DG.1
Anspannen und loslassen (PME)
Ein Kurs für Mütter
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobsen fördert das Körperbewusstsein und eine bessere Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ziel ist es, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannen und Loslassen einzuwirken, Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen und durch die Entspannung zu lösen. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung kann die bewusste Wahrnehmung der jeweiligen Körperzustände, sowie körperliche und seelische Entspannung fördern.
Durch das gezielte An- und Entspannen des Muskels kann ein tiefes Ruhegefühl sowie mentale Entspannung erreicht werden.
Durch das gezielte An- und Entspannen des Muskels kann ein tiefes Ruhegefühl sowie mentale Entspannung erreicht werden.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, kleines Kissen oder Nackenrolle, rutschfeste Socken
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Gebühr44,50 €
- Kursnummer: 41001
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StartDi. 22.09.2026
09:30 UhrEndeDi. 24.11.2026
10:30 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Kordula SchneiderHeilpraktikerin für Psychotherapie
