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Gymnastik für den ganzen Körper ab 50

Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.

Material

bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    1 Montag 26. Februar 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    2 Montag 04. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    3 Montag 11. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    4 Montag 18. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    5 Montag 08. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    6 Montag 15. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    7 Montag 22. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    8 Montag 29. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    9 Montag 06. Mai 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    10 Montag 13. Mai 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    11 Montag 03. Juni 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 12
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    12 Montag 10. Juni 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 13
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    13 Montag 17. Juni 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 14
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    14 Montag 24. Juni 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6
    • 15
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • III.6
    15 Montag 01. Juli 2024 11:00 – 12:00 Uhr III.6

Gymnastik für den ganzen Körper ab 50

Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.

Material

bequeme Kleidung, Handtuch

25.02.24 21:56:27