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Rücken- und Konditionstraining

Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.

Material

rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle/-bälle oder Duobälle

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 01. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    1 Freitag 01. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 2
    • Freitag, 08. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    2 Freitag 08. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 3
    • Freitag, 15. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    3 Freitag 15. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 4
    • Freitag, 22. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    4 Freitag 22. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 5
    • Freitag, 12. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    5 Freitag 12. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 6
    • Freitag, 19. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    6 Freitag 19. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Freitag, 26. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    7 Freitag 26. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 8
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    8 Freitag 03. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 9
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    9 Freitag 10. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 10
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    10 Freitag 17. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 11
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    11 Freitag 07. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 12
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    12 Freitag 14. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 13
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    13 Freitag 21. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 14
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    14 Freitag 28. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    • 15
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
    15 Freitag 05. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle

Rücken- und Konditionstraining

Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.

Material

rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle/-bälle oder Duobälle

20.04.24 21:44:26