Core Workout
Gezielte Kräftigung der Körpermitte
Sie wollen etwas für Ihre Figur tun? Die Haltung verbessern und Spannungen abbauen? Dann sind Sie bei diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining genau richtig! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht und gelenkschonend alle relevanten Muskelgruppen. Core Training trainiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbessert das Zusammenspiel der Muskeln. Dies fördert die Rückenkraft und Beweglichkeit und schützt effektiv vor Verletzungen der Wirbelsäule. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Prävention steht hier im Vordergrund!
Hinweis: Der Kurs findet am 07.10. und 14.10. nicht statt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk, Isomatte
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
1 Montag • 23. September 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
2 Montag • 30. September 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
4 Montag • 04. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
5 Montag • 11. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
6 Montag • 18. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
7 Montag • 25. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
9 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
10 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 11
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
11 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
12 Montag • 20. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
13 Montag • 27. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
14 Montag • 03. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 15
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
15 Montag • 10. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 16
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
16 Montag • 17. Februar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
Core Workout
Gezielte Kräftigung der Körpermitte
Sie wollen etwas für Ihre Figur tun? Die Haltung verbessern und Spannungen abbauen? Dann sind Sie bei diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining genau richtig! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht und gelenkschonend alle relevanten Muskelgruppen. Core Training trainiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbessert das Zusammenspiel der Muskeln. Dies fördert die Rückenkraft und Beweglichkeit und schützt effektiv vor Verletzungen der Wirbelsäule. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Prävention steht hier im Vordergrund!
Hinweis: Der Kurs findet am 07.10. und 14.10. nicht statt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk, Isomatte
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Gebühr124,90 €
- Kursnummer: 44201
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StartMo. 23.09.2024
18:30 UhrEndeMo. 17.02.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Sina Brauer
Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin
Geschäftsstelle: Turnhallen
