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Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Hinweis: Der Kurs findet am 28.10. nicht statt.

Bitte mitbringen:

bequeme, warme Kleidung, rutschfeste, warme Socken, ein Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 6
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    6 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 7
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 8
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 9
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    9 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 10
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    10 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 11
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    11 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 12
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    12 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1

Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Hinweis: Der Kurs findet am 28.10. nicht statt.

Bitte mitbringen:

bequeme, warme Kleidung, rutschfeste, warme Socken, ein Handtuch
24.08.26 21:23:45