Entdecke und entfache die Kraft der Mudras (spezielle Finger- und Handhaltungen) als Unterstützung deiner inneren Absicht.

Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden.

Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille.

Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen.

In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.