Yin-Yoga und Mudra – ein harmonisches Paar
Entdecke und entfache die Kraft der Mudras (spezielle Finger- und Handhaltungen) als Unterstützung deiner inneren Absicht.
Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden.
Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille.
Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen.
In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden.
Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille.
Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen.
In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1
Yin-Yoga und Mudra – ein harmonisches Paar
Entdecke und entfache die Kraft der Mudras (spezielle Finger- und Handhaltungen) als Unterstützung deiner inneren Absicht.
Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden.
Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille.
Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen.
In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden.
Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille.
Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen.
In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
-
Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 42077
-
StartMi. 23.09.2026
16:35 UhrEndeMi. 03.02.2027
17:50 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Heidemarie Hann
