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Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über Zoom möglich.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 01. März 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    1 Freitag • 01. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 2
    • Freitag, 08. März 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    2 Freitag • 08. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 3
    • Freitag, 15. März 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    3 Freitag • 15. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 4
    • Freitag, 22. März 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    4 Freitag • 22. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 5
    • Freitag, 12. April 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    5 Freitag • 12. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 6
    • Freitag, 19. April 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    6 Freitag • 19. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 7
    • Freitag, 26. April 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    7 Freitag • 26. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    8 Freitag • 03. Mai 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 9
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    9 Freitag • 10. Mai 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 10
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    10 Freitag • 17. Mai 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1

Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über Zoom möglich.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

27.04.24 07:20:00