Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
1 Freitag • 25. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
7 Freitag • 13. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
8 Freitag • 20. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
9 Freitag • 27. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 12
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
12 Freitag • 18. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 13
- Freitag, 15. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
13 Freitag • 15. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 14
- Freitag, 22. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
14 Freitag • 22. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 15
- Freitag, 29. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
15 Freitag • 29. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 42072
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StartFr. 25.09.2026
09:00 UhrEndeFr. 29.01.2027
10:00 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Jutta Hagel-ZederÜL A+P, Lizenzstufe II
