iRest® Yoga Nidra
iRest® Yoga Nidra ist eine Meditations- und Entspannungspraxis, die Elemente der Yogatraditionen sowie neurophysiologische Erkenntnisse in einem 10-stufigen Prozess vereint.
Die Praxis von iRest® stellt einen zugänglichen Weg dar, mit dem Stress und den Belastungen des täglichen Lebens umzugehen. Es ist ein evidenzbasierter Ansatz mit Forschungsergebnissen, die immer wieder klar zeigen, dass iRest® bei der Verbesserung von Angstzuständen, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen helfen kann, sowie Wohlbefinden und Freude steigern kann.
In dem zweiteiligen Workshop werden folgende Inhalte vermittelt:
- Du lernst die 10 Schritte einer iRest® Yoga Nidra Praxis kennen
- Du erfährst diese in 3 längeren iRest®-Praxiseinheiten
- Du erhältst ein Workbook sowie Tools, um auch selbst zu Hause iRest® zu praktizieren.
- Du erhältst die Audioaufnahmen aus dem Workshop als Datei für deine eigene Praxis.
Die Praxis von iRest® stellt einen zugänglichen Weg dar, mit dem Stress und den Belastungen des täglichen Lebens umzugehen. Es ist ein evidenzbasierter Ansatz mit Forschungsergebnissen, die immer wieder klar zeigen, dass iRest® bei der Verbesserung von Angstzuständen, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen helfen kann, sowie Wohlbefinden und Freude steigern kann.
In dem zweiteiligen Workshop werden folgende Inhalte vermittelt:
- Du lernst die 10 Schritte einer iRest® Yoga Nidra Praxis kennen
- Du erfährst diese in 3 längeren iRest®-Praxiseinheiten
- Du erhältst ein Workbook sowie Tools, um auch selbst zu Hause iRest® zu praktizieren.
- Du erhältst die Audioaufnahmen aus dem Workshop als Datei für deine eigene Praxis.
Hinweis: Eine kostenlose, von der Kursleitung geführte iRest®-Meditation zum Reinschnuppern, findest du auf https://www.yogaphil.de/ unter „iRest“.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Schreibmaterial
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 22. März 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- DG.1
1 Samstag • 22. März 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr DG.1 -
- 2
- Samstag, 29. März 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- DG.1
2 Samstag • 29. März 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr DG.1
iRest® Yoga Nidra
iRest® Yoga Nidra ist eine Meditations- und Entspannungspraxis, die Elemente der Yogatraditionen sowie neurophysiologische Erkenntnisse in einem 10-stufigen Prozess vereint.
Die Praxis von iRest® stellt einen zugänglichen Weg dar, mit dem Stress und den Belastungen des täglichen Lebens umzugehen. Es ist ein evidenzbasierter Ansatz mit Forschungsergebnissen, die immer wieder klar zeigen, dass iRest® bei der Verbesserung von Angstzuständen, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen helfen kann, sowie Wohlbefinden und Freude steigern kann.
In dem zweiteiligen Workshop werden folgende Inhalte vermittelt:
- Du lernst die 10 Schritte einer iRest® Yoga Nidra Praxis kennen
- Du erfährst diese in 3 längeren iRest®-Praxiseinheiten
- Du erhältst ein Workbook sowie Tools, um auch selbst zu Hause iRest® zu praktizieren.
- Du erhältst die Audioaufnahmen aus dem Workshop als Datei für deine eigene Praxis.
Die Praxis von iRest® stellt einen zugänglichen Weg dar, mit dem Stress und den Belastungen des täglichen Lebens umzugehen. Es ist ein evidenzbasierter Ansatz mit Forschungsergebnissen, die immer wieder klar zeigen, dass iRest® bei der Verbesserung von Angstzuständen, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen helfen kann, sowie Wohlbefinden und Freude steigern kann.
In dem zweiteiligen Workshop werden folgende Inhalte vermittelt:
- Du lernst die 10 Schritte einer iRest® Yoga Nidra Praxis kennen
- Du erfährst diese in 3 längeren iRest®-Praxiseinheiten
- Du erhältst ein Workbook sowie Tools, um auch selbst zu Hause iRest® zu praktizieren.
- Du erhältst die Audioaufnahmen aus dem Workshop als Datei für deine eigene Praxis.
Hinweis: Eine kostenlose, von der Kursleitung geführte iRest®-Meditation zum Reinschnuppern, findest du auf https://www.yogaphil.de/ unter „iRest“.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Schreibmaterial
-
Gebühr49,00 €
- Kursnummer: 42087
-
StartSa. 22.03.2025
09:00 UhrEndeSa. 29.03.2025
13:00 Uhr
Dozent*in:
Julia Götz
Yogalehrerin
