iRest® Yoga Nidra
iRest® Yoga Nidra ist eine alltagsnahe Meditations- und Entspannungspraxis, die Erkenntnisse aus nondualen Yogatraditionen und moderner Neurophysiologie verbindet. In einem strukturierten 10-Schritte-Prozess unterstützt iRest® nachweislich bei Stress, Angst, Schlafproblemen und chronischen Schmerzen – und kann zugleich inneres Wohlbefinden und Lebensfreude fördern.
Die Praxis erfolgt meist im Liegen oder Sitzen und hilft uns, durch achtsames Spüren und Annehmen unsere innere Ganzheit wiederzuentdecken – mit Ressourcen, die bereits in uns angelegt sind.
Im Kurs wechseln sich kurze Impulse und Schreibanregungen mit 5 – 6 Praxisphasen (bis ca. 35 Minuten) ab. Ergänzend gibt es kleine, optionale Bewegungseinheiten zum Ausgleich.
iRest® ist frei von religiösen Bindungen und lässt sich mit jeder anderen Methode gut verbinden.
Die Praxis erfolgt meist im Liegen oder Sitzen und hilft uns, durch achtsames Spüren und Annehmen unsere innere Ganzheit wiederzuentdecken – mit Ressourcen, die bereits in uns angelegt sind.
Im Kurs wechseln sich kurze Impulse und Schreibanregungen mit 5 – 6 Praxisphasen (bis ca. 35 Minuten) ab. Ergänzend gibt es kleine, optionale Bewegungseinheiten zum Ausgleich.
iRest® ist frei von religiösen Bindungen und lässt sich mit jeder anderen Methode gut verbinden.
Hinweis: Eine kostenlose, von der Kursleitung geführte iRest®-Meditation zum Reinschnuppern, findest du auf https://www.yogaphil.de/ unter „iRest“.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Schreibmaterial
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 22. November 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- DG.1
1 Samstag • 22. November 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr DG.1 -
- 2
- Samstag, 29. November 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- DG.1
2 Samstag • 29. November 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr DG.1
iRest® Yoga Nidra
iRest® Yoga Nidra ist eine alltagsnahe Meditations- und Entspannungspraxis, die Erkenntnisse aus nondualen Yogatraditionen und moderner Neurophysiologie verbindet. In einem strukturierten 10-Schritte-Prozess unterstützt iRest® nachweislich bei Stress, Angst, Schlafproblemen und chronischen Schmerzen – und kann zugleich inneres Wohlbefinden und Lebensfreude fördern.
Die Praxis erfolgt meist im Liegen oder Sitzen und hilft uns, durch achtsames Spüren und Annehmen unsere innere Ganzheit wiederzuentdecken – mit Ressourcen, die bereits in uns angelegt sind.
Im Kurs wechseln sich kurze Impulse und Schreibanregungen mit 5 – 6 Praxisphasen (bis ca. 35 Minuten) ab. Ergänzend gibt es kleine, optionale Bewegungseinheiten zum Ausgleich.
iRest® ist frei von religiösen Bindungen und lässt sich mit jeder anderen Methode gut verbinden.
Die Praxis erfolgt meist im Liegen oder Sitzen und hilft uns, durch achtsames Spüren und Annehmen unsere innere Ganzheit wiederzuentdecken – mit Ressourcen, die bereits in uns angelegt sind.
Im Kurs wechseln sich kurze Impulse und Schreibanregungen mit 5 – 6 Praxisphasen (bis ca. 35 Minuten) ab. Ergänzend gibt es kleine, optionale Bewegungseinheiten zum Ausgleich.
iRest® ist frei von religiösen Bindungen und lässt sich mit jeder anderen Methode gut verbinden.
Hinweis: Eine kostenlose, von der Kursleitung geführte iRest®-Meditation zum Reinschnuppern, findest du auf https://www.yogaphil.de/ unter „iRest“.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Schreibmaterial
-
Gebühr49,00 €
- Kursnummer: 42087
-
StartSa. 22.11.2025
09:00 UhrEndeSa. 29.11.2025
13:00 Uhr -
2 Termine
-
Dozent*in:Julia Götzzertifizierte Meditationslehrerin, Yogalehrerin RYT 500h+
