Lass es dir gut gehen - tue etwas für deinen Rücken

Wir praktizieren Vinyasa, Elemente aus dem Prana-Flow, Pranajama, Meditation und Yin Yoga - mal ruhig und entspannend, mal dynamisch fordernd, immer kreativ und achtsam. Die Einheiten beginnen mit bewussten Atemtechniken, Mobilisation und sanften Sonnengrüßen, um den Körper vorzubereiten. Danach folgen fließende Übungen, die in ruhige übergehen. Beendet wird die Stunde mit kleinen Meditationen, Atemübungen und einem entspannenden Shavasana. Freue dich auf die inspirierende Begegnung mit Yoga und dem Flow. Im besten Fall hast du am Ende der Stunde das Gefühl bei dir angekommen zu sein und spürst ein sanftes Lächeln auf deinem Gesicht.

Hinweis: Schnuppertermin am Aktionstag Gesundheit (14.09.24) siehe Kurs 40107.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
1 Montag • 23. September 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
2 Montag • 30. September 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
6 Montag • 04. November 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
7 Montag • 11. November 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
8 Montag • 18. November 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
9 Montag • 25. November 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
12 Montag • 16. Dezember 2024 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 13
- Montag, 13. Januar 2025
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
13 Montag • 13. Januar 2025 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 14
- Montag, 20. Januar 2025
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
14 Montag • 20. Januar 2025 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2
- 15
- Montag, 27. Januar 2025
- 13:45 – 15:00 Uhr
- 29.2
15 Montag • 27. Januar 2025 • 13:45 – 15:00 Uhr 29.2