Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
1 Freitag • 26. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
6 Freitag • 14. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
7 Freitag • 21. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
8 Freitag • 28. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 9
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 10
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 11
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
11 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 12
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
12 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 13
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
13 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 14
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
14 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 15
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
15 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 42072
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StartFr. 26.09.2025
09:00 UhrEndeFr. 30.01.2026
10:00 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Jutta Hagel-ZederÜL A+P, Lizenzstufe II
