Online-Kurs: Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Hinweis: Am 22.01. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 2
- Freitag, 29. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
2 Freitag • 29. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 3
- Freitag, 05. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
3 Freitag • 05. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Online
Online-Kurs: Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Hinweis: Am 22.01. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
