Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
1 Montag • 23. Februar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Montag • 02. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
3 Montag • 09. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
4 Montag • 16. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
5 Montag • 23. März 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
6 Montag • 13. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
7 Montag • 20. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
8 Montag • 27. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
9 Montag • 04. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
10 Montag • 11. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 11
- Montag, 18. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
11 Montag • 18. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 12
- Montag, 08. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
12 Montag • 08. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 13
- Montag, 15. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
13 Montag • 15. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 14
- Montag, 22. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
14 Montag • 22. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 15
- Montag, 29. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
15 Montag • 29. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43101
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StartMo. 23.02.2026
11:00 UhrEndeMo. 29.06.2026
12:00 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Monica Aurelio BrinkmannPhysiotherapeutin
