Rückenfit – Morgenkurs
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
Rückenfit – Morgenkurs
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43009
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StartMi. 23.09.2026
08:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
09:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Jutta Hagel-ZederÜL A+P, Lizenzstufe II
