Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Hinweis: Am 22.06. und 29.06. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
1 Montag • 23. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
2 Montag • 02. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
3 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
4 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
5 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
6 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
7 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
8 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
9 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
10 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 11
- Montag, 18. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
11 Montag • 18. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 12
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
12 Montag • 08. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 13
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
13 Montag • 15. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 14
- Montag, 06. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
14 Montag • 06. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 15
- Montag, 13. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
15 Montag • 13. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Hinweis: Am 22.06. und 29.06. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43005
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StartMo. 23.02.2026
17:00 UhrEndeMo. 13.07.2026
18:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Simone SöllnerFitness- und Ernährungstrainerin B-Lizenz, Pilates Trainerin, Reha- und Cardiotrainerin
