Achtsamkeit im Beruf & Alltag
Dienstag, 21. Juni 2022 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 20004 |
| Dozent |
André de las Heras Kratzer
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| erster Termin | Dienstag, 21.06.2022 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.07.2022 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
Hirschenstr. 27, Raum I.2
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Kursort
Wir leben heute in einer Welt des ständigen und immer schneller werdenden Wandels. Multitasking, Hektik und Stress sind omnipräsente Begleiter in unserem Alltag, welche nicht mehr vollumfänglich mit allen Konsequenzen berücksichtigt werden. Die Folge sind u.a. Herz-Kreislauf Probleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder Burn-Out.
Dieser Kurs richtet sich an Personen, welche die Herausforderungen des Alltags besser handhaben und außerdem noch gesund leben wollen.
Durch Achtsamkeit und Meditation ist es möglich Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie werden einfacher mit Erwartungen, Stress oder Konflikten umgehen und Ihre eigenen Ressourcen bewusster wahrnehmen und zielgerichtet nutzen können.Â
Der Kurs beginnt mit einer Einführung zu dem Thema Achtsamkeit und orientiert sich dann an den fünf Elementen der Achtsamkeit. Es werden formelle Achtsamkeitsübungen aber auch viele "Hands-On"-Praktiken für den Alltag gelehrt, damit Sie Ihre tagtäglichen Herausforderungen achtsam meistern können.
André de las Heras Kratzer Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 21.06.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 28.06.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 05.07.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 12.07.2022 | 18:00–19:30 Uhr |
