Pilates für Anfänger*innen Das effektive Training bringt schnelle Erfolge

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Montag, 21. September 2020 um 11:00 Uhr

Kursnummer 44020
Dozentin Jeanette Fusch
erster Termin Montag, 21.09.2020 11:00–12:00 Uhr
letzter Termin Montag, 26.10.2020 11:00–12:00 Uhr
Gebühr 84,50 EUR
Ort

Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
Kaiserstr. 177
90763 Fürth

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Beine, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Mitzubringen / Materialien

  • Trainingskleidung
  • Wollsocken
  • Handtuch

Jeanette Fusch Kursleitung

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 21.09.2020 11:00–12:00 Uhr
2. Mo., 28.09.2020 11:00–12:00 Uhr
3. Mo., 05.10.2020 11:00–12:00 Uhr
4. Mo., 12.10.2020 11:00–12:00 Uhr
5. Mo., 19.10.2020 11:00–12:00 Uhr
6. Mo., 26.10.2020 11:00–12:00 Uhr

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