Die Feldenkrais-Methode® Bewusstheit durch Bewegung
Montag, 12. April 2021 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 41301 |
| Dozentin |
Anke Rickertsen
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| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
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Kursort
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Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung.
Hinweis: Bitte beachten Sie die geänderten Kurstage.
Mitzubringen / Materialien
- bequeme warme Alltagskleidung
- rutschfeste warme Socken
- ein Handtuch
