Online-Kurs: Ha-Tha-Yoga Bewegung und Entspannung für Zuhause
Dienstag, 08. Juni 2021 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 42007E |
| Dozentin |
Ursula Brenner
|
| erster Termin | Dienstag, 08.06.2021 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 13.07.2021 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 46,50 EUR |
| Ort |
Online
|
Kursort
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Teilnehmen live im Internet und von zu Hause aus
Ziel dieses Kurses ist es, unserem Körper auf sanfte Weise, durch fließende Bewegungsabfolgen und klassische Yogahaltungen ein Mehr an Kraft, Stabilität und Flexibilität zu schenken. Über eine bewusste und achtsame Ausführung der Übungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung und erhöhen unsere Entspannungsfähigkeit. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erfahren wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Eine regelmäßige Übungspraxis kann zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen, so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.
Die Übungen werden so ausgesucht und detailliert erklärt, dass Sie als Teilnehmer*in Zuhause alles gut umsetzen können. Es besteht jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Auch eine Korrektur durch die Kursleiterin ist möglich, wenn Sie sich so positionieren, dass Sie bei der jeweiligen Übung gut im Bild zu sehen sind.
Hinweis: Der Kurs findet über Zoom statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung sowie Mikrofon und Kamera.
Mitzubringen / Materialien
- bequeme Kleidung
- rutschfeste Socken
- Gymnastikmatte
Ursula Brenner Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.06.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 15.06.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 22.06.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 29.06.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 06.07.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 13.07.2021 | 17:30–19:00 Uhr |
