Gymnastik für den ganzen Körper ab 50

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Montag, 12. April 2021 11:15–12:15 Uhr

Kursnummer 43105
Dozentin Monica Aurelio Brinkmann
Gebühr 72,30 EUR
Ort

Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum III.6

Kursort

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Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Handtuch

Monica Aurelio Brinkmann Kursleitung


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