Online-Kurs: Mit Achtsamkeit den Tag beenden Stress ablegen und zur Ruhe kommen
Dienstag, 03. Mai 2022 19:30–20:00 Uhr
| Kursnummer | 20006 |
| Dozent |
Joachim Severin
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| Gebühr | 30,00 EUR |
| Ort |
Online
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Kursort
Teilnehmen live im Internet und von zu Hause aus
Die sehr hohen Anforderungen in der Ausbildung, im Beruf, im Privatleben verursachen Stress.
Dieser Stress erzeugt Erschöpfung, Lustlosigkeit, Schlaflosigkeit und Ruhelosigkeit. Oft mit gravierenden negativen Folgen für die Gesundheit und Persönlichkeit und damit für unser Tun und Handeln.
Einbußen der Arbeitsleistung und der persönlichen Lebensqualität können die Folge sein.
Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit.
Mit den kleinen Achtsamkeitsübungen am Abend können Sie den Tag mit Gelassenheit und Ruhe abschließen und finden so den Schlaf, den Sie verdient haben.
In diesem Online-Seminar lernen Sie mit Achtsamkeitsübungen den Stress zu reduzieren und Ihre Zufriedenheit wieder zu steigern. Sie werden feststellen wie sich Achtsamkeit auf den Geist, Ihre Gefühle und Empfindungen positiv auswirkt.
Für dieses Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn die Zugangsdaten per E-Mail von uns.
In Kooperation mit den Volkshochschulen Herzogenaurach, Roth und Schwabach.
