Yoga-Pilates für Körper & Geist
Freitag, 11. März 2022 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 42072 |
| Dozentin |
Jutta Hagel-Zeder
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| erster Termin | Freitag, 11.03.2022 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 24.06.2022 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Hirschenstr. 27, Raum III.6
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Kursort
Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen!
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zur mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken.
Mitzubringen / Materialien
- bequeme Kleidung
- rutschfeste Socken
- großes Handtuch
- Getränk
Jutta Hagel-Zeder Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 11.03.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Fr., 18.03.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Fr., 25.03.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Fr., 08.04.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Fr., 29.04.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Fr., 06.05.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Fr., 13.05.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Fr., 20.05.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Fr., 03.06.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Fr., 24.06.2022 | 09:00–10:00 Uhr |
