Step-Mix
Dienstag, 08. März 2022 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 44105 |
| Dozentin |
Jeanette Fusch
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| erster Termin | Dienstag, 08.03.2022 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.07.2022 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 84,50 EUR |
| Ort |
Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
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Kursort
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-/Kreislaufsystem angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.
Mitzubringen / Materialien
- Sportbekleidung
- gute Sportschuhe
- Handtuch
- evtl. ein Getränk
Jeanette Fusch Kursleitung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.03.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 15.03.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 22.03.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 29.03.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 05.04.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Di., 26.04.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Di., 03.05.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Di., 10.05.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 17.05.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Di., 24.05.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 11. | Di., 31.05.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 12. | Di., 21.06.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 13. | Di., 28.06.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 14. | Di., 05.07.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
| 15. | Di., 12.07.2022 | 17:30–18:30 Uhr |
