Atmen geschieht ganz von selbst - und doch kann bewusster Atem uns spürbar gut tun. In diesem Kurs üben wir, den Atem wahrzunehmen, ihm Raum zu geben und gelassener zu werden. Mit einfachen Atem- und Körperübungen, unter anderem nach Ilse Middendorf, stärken wir das Wohlbefinden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren - denn der Atem ist immer dabei! Bewusstes Atmen kann das Immunsystem unterstützen, die Selbstheilungskräfte anregen, das Herz beruhigen und neue Leichtigkeit schenken. Genießen Sie wohltuende Körperarbeit, die entspannt, Freude weckt und inneren Raum öffnet. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Wiederkehrende, die ihre Übung vertiefen möchten.

Die Stimme und der Körper sind für die Schauspielerin und Sängerin Elke Wollmann ihr „Handwerkszeug“. In ihrer 40-jährigen Bühnenerfahrung hat sie nicht nur viele Rollen gespielt, sondern durch ihre Arbeit mit Körper und Stimme auch ihr eigenes Wohlbefinden verbessert. In diesem Workshop lernen Sie konkrete Stimm-, Atem- und Körperübungen, die dieses „Handwerkszeug“ nicht nur stabilisieren, sondern gleichzeitig sowohl Ihre Selbstwahrnehmung als auch Ihre Ausstrahlung positiv beeinflussen können. Durch die Erfahrung, sich selbst im Hier und Jetzt zu fühlen und zu erleben, stärken Sie Ihre Präsenz.