Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität
Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 14:00 – 15:15 Uhr
- III.6
1 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 14:00 – 15:15 Uhr III.6 -
- 2
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 14:00 – 15:15 Uhr
- III.6
2 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 14:00 – 15:15 Uhr III.6 -
- 3
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 14:00 – 15:15 Uhr
- III.6
3 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 14:00 – 15:15 Uhr III.6 -
- 4
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 14:00 – 15:15 Uhr
- III.6
4 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 14:00 – 15:15 Uhr III.6 -
- 5
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 14:00 – 15:15 Uhr
- III.6
5 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 14:00 – 15:15 Uhr III.6
Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität
Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
-
Gebühr38,30 €
- Kursnummer: 42076
-
StartMi. 25.06.2025
14:00 UhrEndeMi. 23.07.2025
15:15 Uhr
Dozent*in:
Heidemarie Hann
