Sie sind hier:
Ha-Tha-Yoga - auch für Anfänger*innen
Bewegung und Entspannung
Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt. Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie Gurt, Bolster oder Blöcke zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Übungen werden rückengerecht ausgeführt und individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst. Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen, so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.
Hinweis: Am 03.06. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
1 Dienstag 25. Februar 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
2 Dienstag 11. März 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
3 Dienstag 18. März 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
4 Dienstag 25. März 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
5 Dienstag 01. April 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
6 Dienstag 08. April 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
7 Dienstag 29. April 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
8 Dienstag 06. Mai 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
9 Dienstag 13. Mai 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 10
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
10 Dienstag 20. Mai 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 11
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
11 Dienstag 27. Mai 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 12
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
12 Dienstag 24. Juni 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2 -
- 13
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:15 – 20:45 Uhr
- 29.2
13 Dienstag 01. Juli 2025 19:15 – 20:45 Uhr 29.2
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Ha-Tha-Yoga - auch für Anfänger*innen
Bewegung und Entspannung
Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen. Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt. Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie Gurt, Bolster oder Blöcke zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Übungen werden rückengerecht ausgeführt und individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst. Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen, so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.
Hinweis: Am 03.06. findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
-
Gebühr99,60 €
- Kursnummer: 42008
-
StartDi. 25.02.2025
19:15 UhrEndeDi. 01.07.2025
20:45 Uhr
Dozent*in:
Ursula Brenner
Physiotherapeutin, Yogalehrerin