Nordic Outdoor Fitness - Update Outdoor-Ganzkörpertraining für fortgeschrittene Nordic Walker

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Freitag, 22. September 2017 18:30–20:30 Uhr

Kursnummer 44344
Dozent Dieter Dannhorn
erster Termin Freitag, 22.09.2017 18:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 29.09.2017 20:30 Uhr
Gebühr 21,50 EUR
Ort Forsthaus-Hotel, Fürth, unbefestigter Parkplatz
Zum Vogelsang 20
90768 Fürth

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Aufbauend auf bereits vorhandenen Grundkenntnissen der Diagonal- und Doppelstocktechnik (wie z.B. im Kurs Nordic Outdoor Fitness Basic oder anderen Kursen erworben), reaktivieren und optimieren Sie Ihre Lauftechniken. So können Sie Ihre Belastungsintensität erhöhen, Ihre Ausdauer weiterentwickeln und Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern. Wir trainieren in der Praxis entsprechende Techniken, ergänzt durch ein Warm-Up mit Qigong-Elementen und beenden mit einem entspannenden Cool-Down.
Nordic Outdoor Fitness findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 120 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur!

Leihgebühr: optional für hochwertige Stöcke Euro 2,- pro Kurstermin (vor Ort).

Mitzubringen / Materialien

  • dem Wetter entsprechende Sportkleidung
  • Sportschuhe mit sicherem Profil
  • eigene Nordic-Walking-Stöcke

Dieter Dannhorn Kursleitung


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