Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die verschiedene Atem- und Bewegungsübungen, anwenden möchten, um Entspannung und innere Ausgeglichenheit zu fördern. In der hektischen Betriebsamkeit des Alltags kann es schnell passieren, dass wir unseren Körper kaum mehr beachten bis sich irgendwann körperliche Beschwerden entwickeln. So viele Informationen strömen auf uns ein, füllen unser Bewusstsein und fordern uns ständig auf, zu agieren. So gerät unser Körper als Bestandteil der Wirklichkeit immer mehr in den Hintergrund. Unser Denken geschieht weitgehend automatisiert und unbewusst. Die Atem- und Bewegungsübungen sind eine Einladung selbst zu entscheiden, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet und die Atmung zu nutzen, unser Körperbewusstsein zu steigern und innere Substanz aufzubauen. Ich freue mich Sie in diesem Kurs begleiten zu dürfen.