In English, the future isn't a single tense – it's a choice of perspective. Do you want to sound certain, spontaneous, or well organised? In this workshop, we will demystify the many ways to talk about the future, focusing on how context changes the meaning. Expect a structured and interactive session with role-plays ranging from holiday planning to city improvement projects.
Sind Sie Sport begeistert oder tendieren Sie eher zur Couchpotatoe? Egal, welche Richtung Ihnen mehr liegt - sportliche Männer können mit ihrer Yogapraxis einseitige Belastungen ausgleichen, weniger sportliche können Kraft und Beweglichkeit zurück erlangen. Wir spannen unseren Körper in alle Bereiche hinein an und lassen dann wieder los. Aufmerksam zu sein für sich selbst, gehört ebenso zum Anspruch dieses Kurses, wie herauszufinden mit welcher Intensität man sich auf die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) einlassen will. Aus dieser konzentrierten Beschäftigung mit dem eigenen Körper resultiert eine wohltuende innere Ruhe, die einen seine Umgebung gelassen und genussvoll wahrnehmen lässt. Man braucht dazu keine Geräte und muss auch keine speziellen Bedingungen erfüllen - lediglich eine Yogamatte (ist hier vorhanden) und etwas Zeit für sich selbst (müssen Sie mitbringen).
Einstieg in die Porträtzeichnung: Lernen Sie, ausdrucksstarke Gesichter und Personenporträts zu zeichnen. Wir befassen uns mit der Anatomie des Kopfes und der einzelnen Gesichtsteile. Anschließend widmen wir uns den spezifischen Gesichtsmerkmalen und den Grundlagen des Schraffierens. Auf dem Weg zum perfekten Porträt wird an Vorlagenbildern trainiert. Durch verschiedene Übungen verbessern wir das künstlerische Sehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wir backen gemeinsam ein köstliches Zupfbrot – perfekt als Fingerfood, bei dem sich jeder ganz unkompliziert ein Stück abzupfen kann. Dabei verwenden wir ausschließlich Zutaten in Bioqualität und entdecken ganz nebenbei Spannendes aus der Welt der Kräuter und ihrer Verwendung.
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Sie leisten viel – doch oft bleibt es im Verborgenen. Vielleicht werden Ihre Ideen übernommen, ohne dass Ihr Name fällt. Vielleicht sehen andere nicht, wie viel Sie tatsächlich bewegen. Oder Sie halten sich zurück, weil Eigenlob Ihnen unangenehm ist. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, Ihre Stärken klar zu benennen, Ihre Erfolge überzeugend zu präsentieren und sich gezielt sichtbar zu machen – ohne sich zu verstellen. Sie erkennen, welche Glaubenssätze Sie bisher gebremst haben, und entwickeln einen Selbstmarketing-Stil, der zu Ihnen passt. Sie arbeiten an Ihrer Ausstrahlung, stärken Ihre Resilienz und nutzen Sprache, Körpersprache und Haltung bewusst, um mehr Wirkung zu erzielen – im Beruf und im Privatleben. Das erwartet Sie: 📌 Leistungen und Erfolge klar und überzeugend kommunizieren 📌 Sichtbarkeit schaffen – ohne Authentizität zu verlieren 📌 Selbstzweifel als Chance nutzen: Resilienz im Selbstmarketing 📌 Wirkung gezielt steigern durch Sprache, Haltung und Körpersprache 📌 Praxisübungen, Austausch und Feedback in geschütztem Rahmen Zeigen Sie, was in Ihnen steckt – und lassen Sie Ihre Leistungen für Sie sprechen.
¿Has terminado el nivel lingüístico B1, quieres seguir practicando y además te interesa la cultura del mundo hispanohablante? En este curso vamos a repasar utilizando los diferentes temas: arte, viajes, deportes, tradiciones, historia, sociedad, nuevas tecnologías del Libro "El mundo en español. Lecturas de cultura y civilización" A2 (ISBN: 978-3-12-526982-8). ¡Te invito a participar! Además trabajaremos con los Miradores del libro "Con gusto nuevo" B1.
Ikebana bedeutet, Blumen und Pflanzenteile so anzuordnen, dass ihr Wesen und ihre Gestalt sichtbar werden und ihrer Lebendigkeit Ausdruck verliehen wird. Wir lernen, in Stille und Konzentration Blumen-Arrangements aus natürlichen Materialien, wie Blumen, Zweigen, Ästen oder Wurzeln zu gestalten. Unser Ziel ist es, eine feine Eleganz des Unvollkommenen zu erreichen. Ikebana ist seit 1.400 Jahren eine Form der Meditation. Es zeigt Wege auf, Freude und zu sich selbst zu finden. Haikus, alte japanischen Gedichte, sowie meditative Texte und Musik begleiten den Gestaltungsvorgang. Es entstehen jeweils moderne, klassische und freie Gestecke.
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine wirksame Methode zur Tiefenentspannung, die durch ein bewusstes Öffnen der Sinne und ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes wirkt und hilft, aufzutanken und sich zu erholen. Die Wirkung der Düfte des Waldes und der Terpene wird durch komplexe Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen effektiv vertieft. Weitere Teile des Shinrin Yoku sind sanfte und leichte Bewegungen und Atemübungen, hier ergänzt wunderbar die Bewegungsmeditation Qigong das Waldbaden. Körper und Geist können zur Ruhe kommen, da hier die natürlichen Bewegungen und der Atem zusammenfinden. Die Übungen sind einfach mitzumachen und später selbst anzuwenden.
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Afrikanisches Trommeln ist Lebensfreude und Ausdruckskraft. Wir lernen und spielen gemeinsam die Rhythmen der Agbadja und Tomba aus meiner Heimat Benin / Westafrika. Als Instrumente nutzen wir Djembe, Percussioninstrumente, Basstrommeln und den eigenen Körper. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egbe yegnin aza (Heute ist ein Fest)!
Viele Landsynagogen im Fränkischen wurden zweckentfremdet und zerstört, in den letzten Jahrzehnten aber auch renoviert. Die Landsynagoge von Allersheim (Landkreis Würzburg) stand vor dem totalen Verfall, konnte aber gerettet und im Freilandmuseum wieder aufgebaut werden. Wir fahren mit dem Bus nach Bad Windsheim und haben dort die Tour „Von armen Juden und reichen Bauern“ gebucht, die zum Museumsdorf mit der Synagoge führt. In der Museumsgaststätte „Zur Krone“ besteht Gelegenheit Mittag zu essen und wir werden auch etwas Zeit haben, Teile des übrigen, sehr weitläufigen Museumsgeländes zu entdecken. Auf der Hinfahrt sind zwei Haltepunkte in Zirndorf und Wilhermsdorf geplant, wo zwei heute als Wohnhäuser genutzte ehemalige Synagogen stehen. Fahrtleitung: Dr. Alexander Schmidt, Dokumentationszentrum Reichsparteitagsgelände Nürnberg. Abfahrtszeiten/-orte: 07.30 Uhr Feucht, Bahnhof, Bahnhofstraße 32 08.00 Uhr: Nürnberg, Langwasser Süd, Bushaltestelle, Glogauer Straße 08.30 Uhr: Stein, Parkplatz Palm Beach Freizeitbad 08.45 Uhr: Oberasbach, Rathaus Der Preis beinhaltet Fahrt-, Besichtigungs- und Führungskosten, Verpflegung ist nicht im Preis enthalten.
Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Teilnehmerinnen, die das B1-Niveau erreicht haben und ihre allgemeinen und berufsbezogenen Deutschkenntnisse verbessern wollen. Wir vertiefen Gelerntes aus der Grundstufe, erlernen Wortschatz und Grammatik anhand von berufsbezogenen Szenarien und arbeiten an individuellen Bedürfnissen.
Schneidere dir das, was du dir schon immer gewünscht hast. In diesem Kurs lernst du, deine Wünsche zu verwirklichen. Nähmaschinenkenntnisse sind von Vorteil.
Gesund und aktiv bleiben – mit abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper. Das Training kombiniert Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewichts- und Ausdauerübungen und eignet sich für alle ab 50 – unabhängig vom Fitnesslevel. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern, die Mobilität im Alltag zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Dehnübungen.
Inhalt siehe Kurs 53524.
Eine Muskeltrainingsstunde, bei der die Stärkung der im Alltag wichtigen Muskelgruppen – wie der Rücken aber auch das Training von "Problemzonen" – im Mittelpunkt steht. Mit Spaß an Bewegung und guter Laune sorgen wir für ein gutes Körpergefühl. Sie endet mit einem entspannenden Stretching.
Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Sie lernen bereits seit einigen Jahren Koreanisch und streben eine Vertiefung Ihrer Kenntnisse an? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. In diesem Kurs erlernen Sie, in angemessener Form mit Koreaner*innen zu kommunizieren. Sie vertiefen die Grammatik systematisch und üben sowohl die schriftliche als auch die mündliche Ausdrucksweise. Vorausgesetzt werden Grammatikkenntnisse aus "New Sogang Korean 2A" (Lektion 1 bis 9) oder vergleichbare Vorkenntnisse. Neue Teilnehmende sind stets willkommen. Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
Sie sind eingeladen, das äußerst vielseitige Material Ton kennenzulernen und Ihre Ideen mit der gewünschten Unterstützung umzusetzen. Anfänger*innen erhalten eingehende Anleitungen, Fortgeschrittene können ihren handwerklichen und künstlerischen Tatendrang voll entfalten. Vorgestellt werden sämtliche Aufbautechniken, verschiedene Dekortechniken, Bemalen, Engobieren und Glasieren. Ein vielseitiger und materialgerechter Umgang mit Ton ist somit erlernbar.
Die leicht zu erlernenden Übungen weisen einen Weg zur Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen. Spannungskopfschmerzen, Tinnitus (Ohrgeräusche), Verspannungsschmerzen in Schultern, Nacken, Armen bzw. Rücken, Lendenwirbelsäule und Beinen kann durch regelmäßiges Üben gezielt vorgebeugt werden. Über die Aktivierung der Meridiane werden auch die zugehörigen inneren Organe gezielt gekräftigt und in ihrer Funktion angeregt.
Suchen Sie einen Kurs, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Koreanischkenntnisse langfristig und systematisch zu vertiefen sowie Ihre Sprechfähigkeit zu verbessern? Dann sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs dient der Vertiefung der Grammatikkenntnisse und bietet umfangreiche Konversationsübungen. Zudem werden monatlich Themen der koreanischen Kultur behandelt. Vorausgesetzt werden Grammatikkenntnisse entsprechend "New Sogang Koreanisch 2B" (Lektionen 1 bis 9) oder gleichwertige Vorkenntnisse. Neue Teilnehmende sind stets willkommen. Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
Inhalt siehe Kurs 53524.
A conversation course for those who have a good knowledge of English and want to keep up this standard. We'll read and discuss newspaper articles, everyday topics and "your" contributions, do a bit of grammar and have fun.
Stärke deinen Rücken und dein Wohlbefinden mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining! Mit gezielten Übungen und Unterstützung von Therabänden und Pezzibällen bauen wir Muskulatur auf, verbessern die Flexibilität, Balance sowie Koordination und beugen nicht nur bestehenden Beschwerden vor, sondern setzen auch auf präventiven Schutz. Der Kurs ist für alle Alters- und Fitnesslevels geeignet – egal ob Einsteigerinnen, Senior*innen oder Fortgeschrittene. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rückenmuskulatur, doch auch Schultern, Brust und Bauch werden gezielt trainiert, um deinen Körper insgesamt zu kräftigen. Starte jetzt in einen stärkeren, gesünderen Tag!
Das neue Walking-Erlebnis mit den smovey®-Vibrations-Schwingringen. Ein Sport-Tool für die Hände für ein sanftes bis kraftvolles und effizientes Ganzkörpertraining geeignet für Anfänger*innen bzw. Wiedereinsteiger*innen oder bei leichten Beeinträchtigungen. Der Allrounder stärkt u. a. das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur, fördert die Konzentration und die Koordination und wirkt sich positiv auf das Immun- und Lymphsystem aus. Auch für die Osteoporose-Vorsorge und zur Lösung von Verspannungen geeignet. Perfekt für Walking-Neulinge, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind: Es wird einfach der natürliche Armschwung genutzt und los geht’s.
Möchtest du deinen Körper stärken, flexibler werden und dich rundum wohlfühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Gemeinsam mit motivierender Musik trainieren wir alle Muskelgruppen, dehnen unsere Muskeln und arbeiten gezielt an Problemzonen. Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – egal, ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger*innen. Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, das Rücken, Schultern, Beine, Arme und Bauch kräftigt. Den Abschluss bildet eine kurze, entspannende Einheit, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Lass dich von der positiven Atmosphäre anstecken und starte mit uns in ein gesünderes, stärkeres Ich!
Sie sind Anfänger*in und möchten sich Grundkenntnisse aneignen? Sie können bereits stricken oder häkeln, suchen aber Tipps und Tricks, die Ihre Modelle noch professioneller aussehen lassen? In unserem Strickcafé sind alle – auch handarbeitende Männer – herzlich willkommen!
Haare, Kleidung und Make-up auf Ihren persönlichen Typ abgestimmt: hier erfahren Sie, wie das geht. Finden Sie Ihren persönlichen Stil für Alltag und Beruf, mit dem Sie sich rundum wohlfühlen! Schon kleine Kniffe können große Wirkung zeigen. Abgestimmt auf Gesichts- und Körperform erfahren Sie eine Fülle von Tipps und Tricks. Im Mittelpunkt stehen hier die optimalen Schnitte, Längen, Kragenformen, Muster, Schmuck- und Brillenformen sowie die für Ihre Gesichtsform optimale Frisur. Erleben Sie in diesem Workshop, wie ein typgerechtes, dezentes Make-up die Schönheit Ihres Gesichts hervorhebt.
Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Leckere Laugenbrezen – mit überschaubarem Aufwand, aus einer Handvoll Zutaten und in weniger als zwei Stunden. Was will das Hobbybäckerherz mehr? In diesem Kurs entmystifizieren wir die Laugenbreze. Kein Vorteig und kein Laugenbad, keine speziellen Hilfsmittel oder Geräte, perfekt zum Nachmachen Zuhause. Wir sprechen auch über die Geschichte der Brezel und welche lokalen Variationen es gibt, und darüber, was chemisch beim Backvorgang passiert. Während der Teig geht, bereiten wir Dips für die nachfolgende Verkostung zu. Bei Interesse können wir auch Laugenbrötchen und -stangen herstellen. Anschließend führst du alle Schritte zur Herstellung deiner eigenen Breze selbst durch. Vom Ausrollen des Teiges bis hin zum Bestreuen mit Salz. Die Brezen werden nach dem Backen verkostet. Wer möchte, kann aber auch mehrere Brezen backen und dann mit nach Hause nehmen. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
Entdecken Sie die Welt der Videobearbeitung mit unserem CapCut-Einführungskurs! In dieser kompakten Schulung lernen Sie, wie Sie beeindruckende Videos mit diesem beliebten Tool erstellen. Von der Installation bis zum finalen Export begleiten wir Sie Schritt für Schritt. Erkunden Sie grundlegende Schnitttechniken, fügen Sie Musik und Effekte hinzu und nutzen Sie fortgeschrittene Funktionen wie Mehrspurbearbeitung und Keyframe-Animationen. Egal ob für Social Media oder persönliche Projekte – nach diesem Kurs werden Sie CapCut wie ein Profi beherrschen. Ideal für Anfänger. Voraussetzungen: - Installierte kostenlose Version von CapCut auf dem Handy oder PC - Es empfielt sich den Kurs vom PC aus zu verfolgen und ggf. auf dem Handy mit CapCut arbeiten. - Idealerweise haben Sie ein Paar Videoaufnahmen, die Sie zu einem kleinen Fim verarbeiten möchten.
Far away from being perfect we are aiming high and want to improve our speaking abilities step by step. This course is tailor-made in terms of participants and speaking about current topics as well as revising tricky grammatical issues is our goal. New participants are always welcome.
Künstliche Intelligenz hält immer stärker Einzug in Medizin und Pflege – sie erkennt Muster, unterstützt Diagnosen und hilft, Behandlungen zu verbessern. Doch was kann KI wirklich leisten, wo liegen ihre Grenzen, und wie bleibt der Mensch dabei im Mittelpunkt? Michael Puntschuh vom Beyond AI Collective zeigt auf, wie KI heute schon in der Gesundheitsversorgung eingesetzt wird und welche ethischen, gesellschaftlichen und praktischen Fragen sich daraus ergeben. Ein spannender Vortrag über die Zukunft der Medizin zwischen Innovation, Verantwortung und Vertrauen. Veranstaltung im Rahmen der Online-Webinar-Reihe "gesund und digital": Wenn Algorithmen heilen wollen – Chancen, Risiken und Grenzen von KI im Gesundheitswesen
Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England. Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis! Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden. Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben. Heiner Schwarzberg ist ein deutscher Prähistorischer Archäologe. Er leitet die Abteilung Vorgeschichte an der Archäologischen Staatssammlung in München.