Rückenfit - Morgenkurs

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.

Material

bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 3
- Mittwoch, 13. März 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
3 Mittwoch • 13. März 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 4
- Mittwoch, 20. März 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
4 Mittwoch • 20. März 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 5
- Mittwoch, 10. April 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
5 Mittwoch • 10. April 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 6
- Mittwoch, 17. April 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
6 Mittwoch • 17. April 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 7
- Mittwoch, 24. April 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
7 Mittwoch • 24. April 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
7 vergangene Termine
- 8
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
- 15
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
15 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6