Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.

Hinweis: Der Kurs findet am 17.06. und 24.06. nicht statt.

Material

rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle/-bälle oder Duobälle

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
1 Montag • 26. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
2 Montag • 04. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
3 Montag • 11. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
4 Montag • 18. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
5 Montag • 08. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
6 Montag • 15. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
6 vergangene Termine
- 7
- Montag, 29. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
7 Montag • 29. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 8
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
8 Montag • 06. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 9
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
9 Montag • 13. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 10
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
10 Montag • 03. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 11
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
11 Montag • 10. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 12
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
12 Montag • 01. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 13
- Montag, 08. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
13 Montag • 08. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 14
- Montag, 15. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
14 Montag • 15. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
- 15
- Montag, 22. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
15 Montag • 22. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A