Gymnastik für den ganzen Körper ab 50

Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.

Material

bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
1 Montag • 26. Februar 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Montag • 04. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
3 Montag • 11. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
4 Montag • 18. März 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
5 Montag • 08. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
6 Montag • 15. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
7 Montag • 22. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
8 Montag • 29. April 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
9 Montag • 06. Mai 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
10 Montag • 13. Mai 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
11 Montag • 03. Juni 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
12 Montag • 10. Juni 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
13 Montag • 17. Juni 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
14 Montag • 24. Juni 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
- 15
- Montag, 01. Juli 2024
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
15 Montag • 01. Juli 2024 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6