Rücken- und Konditionstraining

Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.

Material

rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle/-bälle oder Duobälle

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
1 Freitag • 01. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
2 Freitag • 08. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
3 Freitag • 15. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
4 Freitag • 22. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
5 Freitag • 12. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
6 Freitag • 19. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
7 Freitag • 26. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 9
- Freitag, 10. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
9 Freitag • 10. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 10
- Freitag, 17. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
10 Freitag • 17. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 11
- Freitag, 07. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
11 Freitag • 07. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 12
- Freitag, 14. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
12 Freitag • 14. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 13
- Freitag, 21. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
13 Freitag • 21. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 14
- Freitag, 28. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
14 Freitag • 28. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
- 15
- Freitag, 05. Juli 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
15 Freitag • 05. Juli 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle