Step-Mix

Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, werden wir im Fettverbrennungsbereich auf dem Step leichte Schrittkombinationen einstudieren. In dieser Stunde wird nicht nur das Herz-/Kreislaufsystem angeregt, sondern zusätzlich werden bestimmte Muskelgruppen trainiert (z.B. Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Gegen Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme verspürt man, wie die Kondition gestärkt, die Koordination geschult und die Muskulatur spürbar gekräftigt wird.

Material

Sportbekleidung, gute Sportschuhe, Handtuch, evtl. ein Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
1 Dienstag • 27. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 2
- Dienstag, 05. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
2 Dienstag • 05. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 3
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
3 Dienstag • 12. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
4 Dienstag • 19. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
5 Dienstag • 09. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
6 Dienstag • 16. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 Dienstag • 23. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
8 Dienstag • 30. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
11 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 12
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
12 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 13
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
13 Dienstag • 18. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 14
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
14 Dienstag • 25. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
- 15
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock
15 Dienstag • 02. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Chakra Dance Center, Kaiserstr. 177, Eingang C, 1. Stock