Core Workout
Gezielte Kräftigung der Körpermitte
Sie wollen etwas für Ihre Figur tun? Die Haltung verbessern und Spannungen abbauen? Dann sind Sie bei diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining genau richtig! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht und gelenkschonend alle relevanten Muskelgruppen. Core Training trainiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbessert das Zusammenspiel der Muskeln. Dies fördert die Rückenkraft und Beweglichkeit und schützt effektiv vor Verletzungen der Wirbelsäule. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Prävention steht hier im Vordergrund!
Hinweis: Der Kurs findet am 11.03.24 nicht statt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk, Isomatte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
1 Montag • 26. Februar 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
2 Montag • 04. März 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 3
- Montag, 18. März 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
3 Montag • 18. März 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 4
- Montag, 08. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
4 Montag • 08. April 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 5
- Montag, 22. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
5 Montag • 22. April 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 29. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
6 Montag • 29. April 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 7
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
7 Montag • 06. Mai 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 8
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
8 Montag • 13. Mai 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 9
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
9 Montag • 03. Juni 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27 -
- 10
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
10 Montag • 10. Juni 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
Core Workout
Gezielte Kräftigung der Körpermitte
Sie wollen etwas für Ihre Figur tun? Die Haltung verbessern und Spannungen abbauen? Dann sind Sie bei diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining genau richtig! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht und gelenkschonend alle relevanten Muskelgruppen. Core Training trainiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbessert das Zusammenspiel der Muskeln. Dies fördert die Rückenkraft und Beweglichkeit und schützt effektiv vor Verletzungen der Wirbelsäule. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Prävention steht hier im Vordergrund!
Hinweis: Der Kurs findet am 11.03.24 nicht statt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk, Isomatte
-
Gebühr78,35 €
- Kursnummer: 44201
-
StartMo. 26.02.2024
18:30 UhrEndeMo. 10.06.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Sina Brauer
Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin
Geschäftsstelle: Turnhallen
