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 6 Frauen sitzen auf Yoga-Matten und machen eine Yoga-Übung.  6 Frauen sitzen auf Yoga-Matten und machen eine Yoga-Übung.  6 Frauen sitzen auf Yoga-Matten und machen eine Yoga-Übung.  6 Frauen sitzen auf Yoga-Matten und machen eine Yoga-Übung.  6 Frauen sitzen auf Yoga-Matten und machen eine Yoga-Übung.

Der fitte Montag

6 Kurse
Benedikt Hofmeister
Leitung Fachbereich Gesundheit und Ernährung / Ansprechpartner für Inklusion und barrierefreies Lernen

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Der fitte Montag: Gemeinsam gesund Wie sich soziale Kontakte auf unsere Gesundheit auswirken
Mo. 05.02.2024 14:00
Fürth
Wie sich soziale Kontakte auf unsere Gesundheit auswirken

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Menschen sind soziale Wesen und brauchen Gemeinschaften. Warum das so ist, wie sich ihr Fehlen auf Seele und Körper auswirkt und was man selbst dafür tun kann, um Gemeinschaft zu leben, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Kursnummer 40254
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Christiane Schmidt
Der fitte Montag: Sturzprophylaxe Wie Sie Stürzen vorbeugen können
Mo. 04.03.2024 14:00
Fürth
Wie Sie Stürzen vorbeugen können

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Unter dem Begriff Sturzprophylaxe werden sämtliche vorbeugende Maßnahmen gegen Stürze zusammengefasst. In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen rund um dieses Thema für mehr Sicherheit im Alltag. Abschließend lernen Sie Bewegungsübungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht kennen.

Kursnummer 40250
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Benedikt Hofmeister
Der fitte Montag: Gutes Essen für Körper und Geist Leistungsfähigkeit und Konzentration erhalten
Mo. 08.04.2024 14:00
Fürth
Leistungsfähigkeit und Konzentration erhalten

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Ein Apfel hier, ein Glas O-Saft da, dann passt das schon mit dem gesund bleiben? Ganz so einfach ist es leider nicht. Die Ökotrophologin Dorothea Willberg erklärt in diesem Vortrag, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben kann. Dabei erhalten Sie praktische Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung in unserem Alltag und erfahren mehr über besonders nährstoffreiche Lebensmittel, die sowohl unserem Körper als auch unserem Geist gut tun können.

Kursnummer 40251
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dorothea Willberg
Der fitte Montag: Stimme gut, (fast) alles gut! Stimmpflege, Stimmbildung, Atemtechnik
Mo. 06.05.2024 14:00
Fürth
Stimmpflege, Stimmbildung, Atemtechnik

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Der Stimme schenken die meisten von uns weit weniger Aufmerksamkeit als dem restlichen Körper. Und das, obwohl wir sie und unseren Atem am längsten nutzen möchten. Über unsere Stimme können wir erfahren, wie gut es uns geht oder ob wir etwas unternehmen sollten, um uns zu stärken. Erfahren Sie in diesem Vortrag das Zusammenspiel von Körper, Stimme und Stimmung bei sich selbst und bei anderen und "pflegen" Sie mittels einfacher Vokalklang-, Bewegungs- und Atemübungen Ihre Stimme. Die Beschäftigung mit der eigenen Stimme kann zu einem stetig wachsenden Selbstwertgefühl, mehr Gelassenheit und innere Sicherheit führen.

Kursnummer 40252
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ute Bräuer-Lenz
Der fitte Montag: Augenspaziergang gutes Sehen unterstützen
Mo. 03.06.2024 14:00
Fürth
gutes Sehen unterstützen

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Haben Sie oft müde oder trockene Augen? Sind Sie lichtempfindlich und sehen Sie nicht mehr so scharf? Unsere Augen sind im heutigen Alltag meist sehr beansprucht und nicht selten überlastet. Sehtraining in Form von Augenspaziergängen kann schnell Abhilfe schaffen und Sie können selbst etwas für Ihre Augengesundheit tun. Mit einfachen Übungen und kleinen Entspannungssequenzen bringen Sie Ihre Augen wieder in Schwung.

Kursnummer 40253
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Claudia Böschel
Der fitte Montag: Fit in Erster Hilfe Schwerpunkt Hitze
Mo. 01.07.2024 14:00
Fürth
Schwerpunkt Hitze

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Ältere Menschen nehmen fremde Hilfe oft ungern an und denken, dass akute gesundheitliche Probleme, die von alleine gekommen sind, auch wieder von alleine weggehen. Die Erfahrungen zeigen jedoch, dass es typische Notfälle und Unfälle bei älteren Menschen gibt, bei denen Erste Hilfe geleistet werden muss. Gemeinsam mit dem BRK Fürth besprechen und üben Sie die wichtigsten Themen rund um die Erste Hilfe. Ein besonderer Schwerpunkt ist hier der Umgang mit Hitze. Es besteht ebenfalls die Möglichkeit Ihre ganz persönlichen Fragen zu besprechen.

Kursnummer 40254
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: BRK Kreisveband Fürth
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25.02.24 23:31:58