Yoga kennt kein Alter

Kann man im Alter noch mit Yoga anfangen? Ganz klare Antwort: Ja! Yoga ist perfekt fürs Alter, denn die Übungen können wunderbar angepasst werden. Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Vor allem verbessert sich das Körpergefühl, Gelenke und Muskeln werden kräftiger, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn stärken sich und es kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Kurz gesagt: Yoga unterstützt das gesunde Älterwerden. Es kommt weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern mehr auf Wiederholungen, auf das Atmen und die Entspannung.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 3
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
3 Mittwoch • 13. März 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 4
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
4 Mittwoch • 20. März 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 5
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
5 Mittwoch • 10. April 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 6
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
6 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 7
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
7 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
7 vergangene Termine
- 8
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- III.6
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr III.6